Bugün padel'in savunma topuyla nasıl oynanacağını anlama konusunda farklı bir yol bulalım: ribauntu kullanmak ve ona odaklanmak.
İster yeni başlayan ister deneyimli oyuncular, pozisyon almanın ve taban çizgisinden itibaren topa uyum sağlamanın sizin için zor olduğunu fark edersiniz. Ne kadar aktif olursanız olun işe yaramıyor. Size daha erken hazırlanmanızı, baskıyı toparlamanızı, toparlanmaya yakın bir vuruş yapmak için ileri bir adım atmanızı söyledik… Size uymayabilecek bir sürü tavsiye.
Çok daha az bilinen ama hem çocuklarda hem yetişkinlerde, hatta performans arayışında olanlarda çok etkili olan bir teknik var. Bu adım geri tepme tekniğidir.
Geri tepme yok
Fikir gerçekten çok basit. Sahanın gerisindeyken savunmada geri ilk adımı atmak için rakip topun yerden ribaundunu beklemeye çalışacağız. Bu, doğru yönde ilk adımı atmak için topun yörüngesini analiz etmeye zaman ayırmamıza olanak tanıyacak.
Hem direkt oynanan şutlarda hem de pencere dışından oynanan şutlarda ribaund anında ayağımızın yere basması oyunu daha iyi anlamamıza ve özellikle daha sakin olmamıza yardımcı olacaktır.
Ve yüksek hızda?
Kendimize sorabileceğimiz soru bu. Oyun hızlandığında bu teknik de işe yarıyor mu?
Elbette. Tek farkımız pistte ilerleyeceğiz, geri tepme anında geri adım atacağız.
Bu tekniği bilmek özellikle padel okullarında faydalıdır çünkü tüm öğrenciler verilen talimatlara aynı şekilde tepki vermez. Çocuklarda çok ilgi çekicidir çünkü bu teknik onların psiko-motor becerilerini geliştirir. Top okuma, tutma, hız yönetimi, vücut ve denge yönetimi. Bu yöntemi kullanmak, bandeja veya sinek gibi gelecekteki vuruşların öğrenilmesini geliştirebilir. Yetişkinlerde adım ribaund, raket tutuşu, vuruş veya istenen oyun alanı dışında bir şeye odaklanmanıza olanak tanır ve bu da oyunun iyileştirilmesini ve/veya anlaşılmasını teşvik edebilir.
Padel de öyle. Fileye atılmadan önce gidişatları, ribaundları anlamalı ve hızlara uyum sağlamalısınız. Adım geri tepme tekniği bu konuda size kesinlikle yardımcı olabilir. Eğitmen olsanız bile test yapmaktan çekinmeyin…
Gönderim zamanı: Mar-08-2022